2月14日、サプリ村野環境情報コーナーにて
環境ティールーム「体型維持でエコな暮らし」 を開催しました。
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「体型維持」と「環境」なんて関係なくない？と思われる方も多いと思いますが、
体形維持⇒ 基礎代謝力のアップ⇒ 暑さや寒さに強い体⇒ 省エネ
体形維持⇒ 洋服が長持ちする⇒ ゴミ減量
ということでエコにつながるのです。
また、いい習慣を身につけることの大切さなどのお話の後、
毎日3分でできるストレッチをご紹介しました。
3分間ストレッチ体操＜PDF>
とても手軽で簡単ですが、体がうーんと伸びて気持ちいいです♪
しっかり伸ばすと結構きつい感じがしますが、
身体の調子をみながら、ぜひ、お試しください。
＜2019.2.18更新＞
